儿童视力防控小常识！

我们常说的视力问题不单单是近视，

更是包括了：近视，远视，散光，双眼屈光参差，弱视及其他眼病，

我们重点说下，常见的视力问题！

1. 什么是近视？

正视眼：是指眼在放松情况下，5米以外的平行光线聚焦在视网膜上。

近视：指眼睛在放松情况下，5M以外的平行光线，聚焦在视网膜之前导致的视物模糊。

近视的成因主要有两点：

遗传因素及环境因素，其中环境因素主要为持续性的近距离用眼。

2. 什么是远视？

远视是指平行光线进入眼睛后，在视网膜后面形成焦点，外界物体在视网膜无法形成清晰的影像，患者看远处物体模糊，看近处物体更加模糊，远视可以是双眼，也可以是一只眼睛。

儿童远视大多是因为先天性眼睛发育不全而导致的，在三岁以前，儿童眼睛功能尚未发育完全，因此会有远视现象。

3. 什么是弱视？

弱视，是指眼球无器质性病变，单眼或双眼的矫正视力（戴镜视力）仍不能达到与发育期同年龄人相符的正常视力值。

弱视，是一种严重危害儿童视力和视力功能的常见眼病，危害远大于近视和远视。

不但会造成立体视觉的缺失，还会诱发斜视的发生。

在视觉发育期间均可发生，大多1-2岁就开始，发病越早，其程度就越严重。

4. 什么是假性近视？

随着儿童青少年不良用眼习惯的增加，远视储备消耗殆尽，长时间用眼过度，致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，出现假性近视的现象，若不及时缓解，终究会导致眼轴变长而成为真性近视。

PS：远视储备，就是视觉发育正视化过程中的远视眼状态。每个孩子天生就是远视眼，随着孩子不断的生长发育和眼球成熟，会逐渐成为正视眼。

3. 坚持户外运动，每天2小时，或每周10小时的户外运动。

乒乓球，羽毛球，足球等，常在户外活动，是预防近视发展的重要手段之一。

4. 均衡营养不挑食，我们常说的：橙色食品里富含维生素A，黄色的粗粮里面富含玉米黄质，紫色和绿色的食品，富含花青素、叶黄素，能够营养视网膜的视杆细胞，增加视网膜的营养代谢，有助防控近视。

因此，我们鼓励孩子且要求要多吃胡萝卜、粗粮、葡萄、茄子、紫甘蓝、菠菜、油菜等食品，营养均衡，也是近视防控的重要手段之一。

视力防控，不单单是孩子的事情，更重要的是家长的重视程度，为了孩子的视力健康，为了孩子的美好明天，让我们共同努力，让孩子拥有一个清晰视界!